La Bioenergética es un método integrador destinado a romper los bloqueos musculares, a eliminar las tensiones transitorias y crónicas, a restablecer el flujo energético y la armonía natural de nuestro cuerpo, su energía vital. Para el Dr. Alexander Lowen, médico y psicoterapeuta norteamericano, (Nueva York 1910), es la aventura del descubrimiento de sí mismo.
La Bioenergética representa un puente entre la filosofía y las disciplinas físicas orientales y la psicología oriental. Fue desarrollado por el médico y psicoterapeuta norteamericano Alexander Lowen (Nueva York 1910), parte del supuesto que todo individuo dispone de una energía vital.
BENEFICIOS
Las frustraciones, los conflictos y carencias que vive cada persona forman su carácter y van modelando el cuerpo, creando tensiones crónicas de algunos importantes grupos musculares, limitando la movilidad, impidiendo la respiración fluida, dificultando la espontánea manifestación de los sentimientos, reduciendo la capacidad de vivir las experiencias.
La Bioenergética es un método integrador destinado a romper los bloqueos musculares, a eliminar las tensiones transitorias y crónicas, a restablecer el flujo energético y la armonía natural de nuestro cuerpo, su energía vital.
METODOLOGÍA
Los pilares básicos de este método sobre los que vamos a desarrollar nuestro trabajo en las sesiones son:
EL ARRAIGAMIENTO: la capacidad de la persona de estar en pie, enraizado en la tierra con el contacto con la realidad.
LAS CONTRACCIONES MUSCULARES: las corazas que paralizan y reprimen la emoción al hacerse crónicas, bloqueando a la vez la respiración y el fluir de la energía natural del individuo.
LA RESPIRACIÓN: recuperando un ritmo natural de ella ayuda a aflojar las tensiones musculares mientras la respiración no fluida produce un efecto anestesiante.
LA VOZ: es un instrumento importante de la autoexpresión. La voz tiene una vinculación tan estrecha con el sentimiento, que liberarla supone la movilización de emociones reprimidas y su expresión por medio de sonidos.
Está abierta a todas las edades y condición física de la persona.
En palabras de Lowen, su iniciador, “La bioenergética es una técnica terapéutica, cuyo objeto es ayudar al individuo a recuperarse juntamente con su cuerpo y a gozar en el mayor grado posible de la vida corporal. En este campo de interés sobre el cuerpo se incluye la sexualidad, que es una de sus funciones básicas. Pero además comprende las funciones más fundamentales todavía de respirar, moverse, sentir y expresarse a sí mismo (…) La Bioenergética es la aventura del descubrimiento de sí mismo”.
TERAPEUTA
Mª Leonor Revelles Suárez
Terapeuta Bioenergética & Gestalt Licenciada en Filosofía y Letras Licenciada en Documentación y Comunicación
